Psychoterapia

Psychoterapia jest metodą leczenia różnych schorzeń i problemów natury psychologicznej, której celem jest trwała zmiana i odzyskanie równowagi psychicznej.  Podejście TSR - Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy, SFBT) cechuje się krótkoterminowością (osiągnięcie satysfakcjonującej zmiany w możliwie najkrótszym czasie), realizowaniem celów klienta oraz pozytywnym ujęciem (praca na zasobach w kierunku pozytywnej zmiany). Terapia skupia się na poszukiwaniu i wdrażaniu rozwiązań doświadczanych trudności i problemów, przez co dąży do wprowadzania zmian w teraźniejszości klienta, tak by jego pozytywne zasoby wykorzystane zostały dla pożądanych rezultatów.

W swojej pracy terapeutycznej opieram się na podejściu systemowym, pracuję w nurcie terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR, korzystam również z innych koncepcji i technik pracy, dostosowując formę wsparcia do indywidualnych potrzeb.

 

Dla kogo:

  •     osób doświadczających różnych problemów i trudności w życiu osobistym, psychicznym i zawodowym
  •     cierpiących z powodu objawów nerwicowych, lękowych, psychosomatycznych i depresji
  •     odczuwających smutek, niezadowolenie, brak poczucia sensu i celu życia
  •     doznających zmęczenia, napięcia i stresu
  •     doświadczających problemów w związkach i w relacjach z innymi
  •     znajdujących się w trudnej sytuacji osobistej, rodzinnej lub  zawodowej
  •     pragnących zrozumieć i poprawić swoją sytuację
   

W czym mogę Ci pomóc:

  •     poszukiwanie nowych sposobów rozwiązania trudności
  •     redukcja symptomów i przywrócenie równowagi
  •     zredukowanie lęku i cierpienia
  •     złagodzenia napięcia i stresu
  •     wypracowanie nowych sposobów reagowania
  •     wzmocnienie w realizowanych zmianach
  •     poprawa w relacjach z innymi
  •     podniesienie samooceny
  •     uzyskanie większego poczucia sprawczości
  •     podniesienie poziomu samokontroli
  •     wsparcie emocjonalne i poznawcze